Mentales Training

Musik beginnt im Kopf:

Unter dem, vor allem aus dem (Leistungs-)Sport bekanntem, "Mentalen Training" versteht man ganz allgemein das Sich-Vorstellen eines Bewegungsablaufs ohne dessen tatsächliche motorische Ausführung.

Beim Erlernen eines Instrumentes bzw. Musikstückes beinhaltet diese Vorstellung das Klang- und Bewegungsbild und auch das Bewegungsgefühl.
Ebenso kann man sich durch deren "gedankliche Vorwegnahme" auf Prüfungs- und Konzertsituationen vorbereiten und dadurch mit weniger Stress und Lampenfieber auftreten.

Am wirkungsvollsten hat sich die Kombination von praktischem und mentalem Training erwiesen.

Vorteile des mentalen Trainings:

Zeitersparnis, da mit wesentlich höherer Konzentration geübt wird
Größere Sicherheit und Präzession (auch beim Vorspielen und Auswendigspielen), da die Bewegungen wesentlich intensiver abgespeichert werden
Bessere Klang- und Tonerzeugung durch bessere Vorstellung
Verhinderung von Verspannungen und somit Vermeidung von späteren (Berufs-)Krankheiten, da in einem entspannten Zustand geübt wird
Verminderung von Stress und Ängsten in Prüfungs- und Auftrittssituationen durch mehr Sicherheit